Silabus PJOK Kelas 7

Semester I

Permainan Bola Besar

  • Permainan Bola Besar Melalui Permainan Sepak bola
  • Permainan Bola Besar Melalui Permainan Bola voli
  • Permainan Bola Besar Melalui Permainan Bola basket

Permainan Bola Kecil

  • Permainan Bola Kecil Melalui Permainan Kasti
  • Permainan Bola Kecil Melalui Permainan Bulutangkis
  • Permainan Bola Kecil Melalui Permainan Tenis Meja

Pembelajaran Atletik

  • Pengertian dan Asal-Usul Atletik
  • Pembelajaran Atletik Jalan Cepat
  • Pembelajaran Atletik Lari Jarak Pendek
  • Pembelajaran Atletik Melalui Lompat Jauh
  • Pembelajaran Atletik Melalui Tolak Peluru

Pembelajaran Beladiri

  • Pembelajaran Beladiri Melalui Pencak Silat
  • Pembelajaran Pola Gerak Pencak Silat
  • Pembelajaran Pembelaan Pencak Silat
  • Pembelajaran Serangan Pencak Silat
  • Pembelajaran Variasi dan Kombinasi Pencak Silat

Pembelajaran Kebugaran Jasmani

  • Hakekat Pembelajaran Kebugaran Jasmani
  • Bentuk-Bentuk Aktivitas Latihan Kebugaran Jasmani
  • Aktivitas Latihan Tes Kebugaran Jasmani

Semester II

Pembelajaran Senam Lantai

  • Hakekat Senam Lantai
  • Aktivitas Pembelajaran Senam Lantai
  • Aktivitas Pembelajaran Rangkaian Senam Lantai

Aktivitas Pembelajaran Gerak Berirama

  • Pengertian dan Asal-Usul Aktivitas Gerak Berirama
  • Pembelajaran Gerakan Langkah Kaki Aktivitas Gerak Berirama
  • Pembelajaran Gerakan Ayunan Lengan
  • Pembelajaran Kombinasi Gerakan Langkah Kaki dan Gerakan Ayunan Lengan

Pembelajaran Renang

  • Pengertian dan Asal-Usul Renang
  • Aktivitas Pembelajaran di Air Melalui Renang Gaya Dada
  • Tata Tertib di Kolam Renang

Perkembangan Tubuh Remaja

  • Perkembangan Jasmani
  • Pertumbuhan, Perkembangan, Kebutuhan serta Faktor-Faktor yang
  • Mempengaruhi Anak Usia Sekolah
  • Ciri-Ciri Anak Sehat dan Tanda-Tanda Gangguan Kesehatan
  • Pemanfaatan Waktu Luang untuk Kesehatan
  • Pola-Pola Hidup Sehat

Pola Makan Sehat, Bergizi, dan Seimbang

  • Hubungan antara Makanan dan Kesehatan
  • Pengetahuan tentang Makanan Sehat
  • Pengetahuan tentang Gizi Salah
  • Usaha-usaha Perbaikan Gizi yang telah dilakukan di Indonesia
  • Pengaruh Gizi Makanan